TELO 2.0 PROGRAM

KAJ VSEBUJE

  • 1

    E-Knjiga

    • E-KNJIGA - POLETJE 2023
  • 2

    1. TEDEN

    • 1. TEDEN - Plan treningov

    • Segrevanje zgornji del

    • Segrevanje spodnji del

    • LAŽJI Trening zgornjega dela telesa 1 (prikaz vaj)

    • LAŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 1 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening zgornjega dela telesa 1 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 1 (prikaz vaj)

    • 1. HIT trening

    • 1. Trening raztezanja

    • NASVETI/PREDLOGI
  • 3

    2. TEDEN

    • 2. TEDEN - Plan treningov

    • Segrevanje zgornji del

    • Segrevanje spodnji del

    • LAŽJI Trening zgornjega dela telesa 2 (prikaz vaj)

    • LAŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 2 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening zgornjega dela telesa 2 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening spodnjega dela dela telesa in trupa 2 (prikaz vaj)

    • 2. HIT Trening

    • 2. Trening raztezanja

    • MIŠICE BOLIJO
  • 4

    3. TEDEN

    • 3. TEDEN - Plan treningov

    • Segrevanje zgornji del

    • Segrevanje spodnji del

    • LAŽJI Trening zgornjega dela telesa 3 (prikaz vaj)

    • LAŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 3 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening zgornjega dela telesa 3 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 3 (prikaz vaj)

    • 3. HIT trening

    • Trening raztezanja

    • NAJBOLJŠA VAJA
  • 5

    4. TEDEN

    • 4. TEDEN - Plan treningov

    • Segrevanje zgornji del

    • Segrevanje spodnji del

    • LAŽJI Trening zgornjega dela telesa 4 (prikaz vaj)

    • LAŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 4 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening zgornjega dela telesa 4 (prikaz vaj)

    • TEŽJI Trening spodnjega dela telesa in trupa 4 (prikaz vaj)

    • 4. HIT trening

    • Trening raztezanja

    • NAPREJ
  • 6

    JEDILNIK

    • Kalkulator energijskih potreb

    • 1. TEDEN - Jedilnik

    • 2. TEDEN - Jedilnik

    • 3. TEDEN - Jedilnik

    • 4. TEDEN - Jedilnik

    • JEDILNIK - RECEPTI

    • JEDILNIK